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Nuovo anno nuovo inizio

Le parole nuove start (da ITA: New Beginning) si applicano allo stesso tempo come abbreviazione fattori 8 che possono influenzare la salute. Si tratta di principi che ci dicono come vivere con la natura in armonia kann und zugleich, a pulirsi con cura.

 

Cosa significano queste lettere?

N - nutrizione / nutrizione
E - esercizio / sport
W - acqua / acqua
S - sole / sole
T - temperanza / moderazione
A - aria / aria
R - riposo / ricreazione
T - fiducia / fede, fiducia

N - nutrizione

Dieta buona ed equilibrata per il nostro corpo è costituito da prodotti interamente naturali senza ingredienti chimici e materie plastiche. Pertanto, assicurarsi che la dieta giornaliera sia disattivata 5-6 pasti ragionevoli esiste e alle Produkte aus rein natürlicher Herkunft sono: pane, uova, legumi, verdure e frutta, Seme, Sale e altre spezie. Essen Sie Fleisch und Fleischprodukten nur ausnahmsweise.

Salute nutrizionale

E - Sport

Per sentirti meglio, non dimenticare muoversi ogni giorno - camminare / fare jogging, lavorare in giardino o Formazione Fitness - Solo pochi minuti al giorno e lo farai Ricorda immediatamente la differenza nel tuo corpo e umore, Ti senti triste o i tuoi pensieri sono pessimisti? L'unica soluzione giusta è l'esercizio! 

 

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W - acqua

La parte più importante del nostro corpo, su 50%, è l'acqua! L'acqua funge da catalizzatore e cappello therapeutische Wirkung nicht nur von innen, sondern auch von außen. Trinken Sie täglich bis zu 3 Liter von Wasser – besonders am Vormittag – und vergessen Sie nicht ab und zu ein Bad mit Heilkräutern oder Mineralien für Ihre Haut und Seele vorzubereiten und zurecht genießen.

Salute dell'acqua                      Salute terapia

S - sole

Vitamin D wird auch als Sonnenschein-Vitamin bezeichnet. Unser Körper kann dieses Vitamin produzieren nur, wenn er den starken ultravioletten Strahlen ausgesetzt ist. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von gesunden Knochen, unterstützt unser Immunsystem und beteiligt sich auch an der gesunden Entwicklung des Gehirns

T - modestia

Mäßigkeit ist nicht nur in Ernährung aber auch in allen Lebenstätigkeiten wichtig. Wie mehrere Studien beweisen, apporto calorico inferiore erniedrigt das Risiko für Herz und Kreislauferkrankungen, für Krebs, Diabetes und entzündlichen Autoimmunkrankheiten und im Allgemeinen contribuisce alla vitalità e prolunga la durata della vita.

A - aria

Spostati all'aria aperta – besonders in der Natur oder wenn Sie in der Stadt wohnen, parken Sie Ihr Auto und gehen Sie zu Fuß ins Geschäft, Arbeit oder nur in Park zu spazieren. Respirando correttamente, il sangue si arricchisce di ossigeno e attiviamo anche il nostro sistema linfatico, che è importante per il metabolismo.

In appoggio, puoi ancora pensare ad ogni respiro:
"Tutti tossiscono (espirano) nuovi poteri in (inalare)."

Salute dell'aria fresca

R - recupero

Lo stress è una parte naturale delle nostre vite. Troppo stress ci fa ammalare ed è per questo che è così importante ripristinando i nostri poteri mentali e fisici per rinnovare. 

Quanto segue si applica qui: Lavoro + ricreazione = equilibrio.

Non è una nuova tendenza, ma un modo per una vita più rilassata. 

T - Fede, fiducia

Glauben Sie (an Gott oder etwas/jemand je nach Ihre Religion oder Werte), vertrauen und Rispetta le persone, gli animali e, soprattutto, la natura che ti circonda. Beruhigen Sie abends Ihre Gedanken – durch Meditation oder bewerten Sie einfach in der Stille (ohne TV oder Radio) jeden Tag und planen Sie den nächsten. Warum ist es wichtig? Weil 85% delle nostre malattie è causato dalle nostre emozioni (per la maggior parte negative). 

 

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Näher zur Natur und Mäßigkeit in Ernährung und in unserer Handlung. Evita di consumare cibo con dolcificanti artificiali, ridurre la carne e i prodotti a base di carne nella tua dieta.
Con la vita secondo queste regole non puoi perdere nulla - salveranno al massimo. L'industria farmaceutica e alimentare non ti ricompenserà per questo. Ma noterai immediatamente cambiamenti nel tuo corpo e umore.

PS: Nessuna dieta al mondo può sostituire uno stile di vita sano. Se vivi bene, puoi anche osservare molti effetti collaterali !!!
Probabilmente molte aree industriali non necessarie crolleranno e quindi miglioreranno significativamente il nostro ambiente e la nostra salute! ;-)

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