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Nuovo anno nuovo inizio

Le parole nuove start (da ITA: New Beginning) si applicano allo stesso tempo come abbreviazione fattori 8 che possono influenzare la salute. Si tratta di principi che ci dicono come vivere con la natura in armonia può ancora a pulirsi con cura.

Cosa significano queste lettere?

N - nutrizione / nutrizione
E - esercizio / sport
W - acqua / acqua
S - sole / sole
T - temperanza / moderazione
A - aria / aria
R - riposo / ricreazione
T - fiducia / fede, fiducia

N - nutrizione

Dieta buona ed equilibrata per il nostro corpo è costituito da prodotti interamente naturali senza ingredienti chimici e materie plastiche. Pertanto, assicurarsi che la dieta giornaliera sia disattivata 5-6 pasti ragionevoli esiste e tutti i prodotti di origine puramente naturale sono: pane, uova, legumi, verdure e frutta, Seme, Sale e altre spezie, Non mangiare carne e prodotti a base di carne in modo eccezionale.

Salute nutrizionale

E - Sport

Per sentirti meglio, non dimenticare muoversi ogni giorno - camminare / fare jogging, lavorare in giardino o Formazione Fitness - Solo pochi minuti al giorno e lo farai Ricorda immediatamente la differenza nel tuo corpo e umore, Ti senti triste o i tuoi pensieri sono pessimisti? L'unica soluzione giusta è l'esercizio!

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W - acqua

La parte più importante del nostro corpo, su 50%, è l'acqua! L'acqua funge da catalizzatore e cappello effetto terapeutico non solo dall'interno ma anche dall'esterno, Bevi fino a 3 di litri d'acqua al giorno, soprattutto al mattino, e non dimenticare di bere uno di tanto in tanto Bagno con erbe medicinali o minerali per la pelle e l'anima per preparare e divertire.

Salute dell'acqua Salute terapia

S - sole

La vitamina D è anche conosciuta come la vitamina del sole. Il nostro corpo può produrre questa vitamina solo se esposta ai forti raggi ultravioletti. La vitamina D svolge un ruolo importante in Costruisci ossa sane, sostieni il nostro sistema immunitario e partecipa anche allo sviluppo sano del cervello.

T - modestia

La modestia è importante non solo nell'alimentazione ma anche in tutte le attività della vita. Come dimostrano diversi studi apporto calorico inferiore riduce il rischio di malattie cardiovascolari, cancro, diabete e malattie autoimmuni infiammatorie e in generale contribuisce alla vitalità e prolunga la durata della vita.

A - aria

Spostati all'aria aperta - soprattutto in natura o se vivi in ​​città, parcheggia la tua auto e vai al lavoro, al lavoro o semplicemente per passeggiare nel parco. Respirando correttamente, il sangue si arricchisce di ossigeno e attiviamo anche il nostro sistema linfatico, che è importante per il metabolismo.

In appoggio, puoi ancora pensare ad ogni respiro:
"Tutti tossiscono (espirano) nuovi poteri in (inalare)."

Salute dell'aria fresca

R - recupero

Lo stress è una parte naturale delle nostre vite. Troppo stress ci fa ammalare ed è per questo che è così importante ripristinando i nostri poteri mentali e fisici per rinnovare.

Quanto segue si applica qui: Lavoro + ricreazione = equilibrio.

Non è una nuova tendenza, ma un modo per una vita più rilassata.

T - Fede, fiducia

Credi (in Dio o qualcosa / qualcuno in base alla tua religione o ai tuoi valori), fiducia e Rispetta le persone, gli animali e, soprattutto, la natura che ti circonda. Lenisci i tuoi pensieri la sera - meditando o semplicemente vota l'un l'altro in silenzio (senza TV o radio) ogni giorno e pianifica il prossimo. Perché è importante? perché 85% delle nostre malattie è causato dalle nostre emozioni (per la maggior parte negative).

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Più vicino alla natura e alla moderazione nella nutrizione e nella nostra azione. Evita di consumare cibo con dolcificanti artificiali, ridurre la carne e i prodotti a base di carne nella tua dieta.
Con la vita secondo queste regole non puoi perdere nulla - salveranno al massimo. L'industria farmaceutica e alimentare non ti ricompenserà per questo. Ma noterai immediatamente cambiamenti nel tuo corpo e umore.

PS: Nessuna dieta al mondo può sostituire uno stile di vita sano. Se vivi bene, puoi anche osservare molti effetti collaterali !!!
Probabilmente molte aree industriali non necessarie crolleranno e quindi miglioreranno significativamente il nostro ambiente e la nostra salute! ;-)

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